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3.籃球架與端線的距離

籃板安置在球場(chǎng)的兩端，與地面垂直，與端線平行，它們的中心要垂直地落在球場(chǎng)上，距離端線內(nèi)沿中點(diǎn)1.2米的地方；籃板的支柱要距離端線外沿至少2米，籃板下沿距地面2.9米；籃圈距地面3.05米。

（1）采用適宜的整塊鋼化透明玻璃制成，也可以用纖維玻璃鋼材料，實(shí)木玻璃鋼籃球板制成。

（2）標(biāo)準(zhǔn)尺寸：橫向1.8米，豎高1.05米。

（3）籃板的前面要平整。所有的的線條畫(huà)法如下若是透明的用白色搭邊，若是透明的用黑色，線寬為0.05米。

說(shuō)實(shí)在的，單說(shuō)投籃，在已經(jīng)滿足基本投射能力的情況下，能進(jìn)球就行。就比如說(shuō)如果你力量已經(jīng)足夠你投進(jìn)三分了，那要再?gòu)?qiáng)化力量嗎？可以有，但沒(méi)必要。

而且要緊的是，大家的手臂力量其實(shí)一般都?jí)?，投籃發(fā)力的要點(diǎn)是腿部的發(fā)力，以及腿部發(fā)力通過(guò)核心到上肢的傳導(dǎo)，如果你的投籃姿勢(shì)合理，你并不需要太強(qiáng)的力量就能輕松完成投射，還能保持手臂的穩(wěn)定性（詳見(jiàn)那個(gè)永遠(yuǎn)只靠雙動(dòng)跳投、名叫雷阿倫的男人）。；如果你的姿勢(shì)有問(wèn)題，那你就只能靠手臂力量來(lái)補(bǔ)足，而那樣同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致你的手臂失去穩(wěn)定，從而使投籃失準(zhǔn)（詳見(jiàn)那個(gè)能腳不離地投超遠(yuǎn)三分但是不準(zhǔn)的某23號(hào)男子，以及那個(gè)瘦瘦弱弱但是隨手有三分的30號(hào)兒童）。如果真要練習(xí)投籃所需的力量，胳膊腿腰都得練。